篮球转身教学（ # ）篮球转身教学视频慢动作

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球转身教学的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球转身教学的解答，让我们一起看看吧。

篮球运球怎么转身？

运球转身

动作方法（以右手运球为例）：当对手堵截运球路线时，运球队员将球控制在身体右侧；左脚向前跨出一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。在转身的同时，右手按拍球的右前方，将球拉引身体的侧后方落地，转身后换用左手推拍球，从对手的身体右侧突破。

打篮球运球时怎样转身啊？

　　1重心：一方面你身体的重心，尽量的放低一点，比较好掌控球，而且这时候如果防守队员上来逼抢的话，也可以趁势倚住转身甩过；另一方面，注意重心脚的选择，一般右手顺时针转，是左脚做重心脚，反之右脚。不然容易自己绊住自己，造成动作不流畅，甚至运球失误，还可能在调整步子的时候被吹走步违例　　——————————————————————————————————　　2手感：转身是个连贯动作，需要手和球的默契。不能让转身的时候，球飞出去了。这需要平时的多联系。如果是后卫的转身，更多凭借是速度，节奏可以快一点，注意转的幅度大一点；如果是中锋的话，就要尽量倚着防守队员，靠力量转过去，慢一点也没关系，当然快的话更有杀伤力。　　——————————————————————————————————　　3惯性：注意转身前后运球的频率和高度。一般转身前，球速相对会减慢一点，运球也相对低一点，尤其是在转身还不熟练的时候，不然球容易脱手。还需要注意的是，转身后不一定就要双手持球投篮或者上篮，也可以选择继续推进。但这都是个需要熟练的过程。　　————————————————　　转身整个过程注意对球和身体重心的把握就好。　　相信勤加练习之后，肯定会很快熟悉这个技术动作的。\(^o^)/~

篮球转身如何不二运？

一定要把基本功练扎实。

1：双手交替运球相比单手一直运球，双手交替运球能避免停住球，这样就减少了走步的发生。

2：接到队友传球可以运球。当接到队友的传球，可以一边拍球一边行进，这就不会是走步了。注意如果是自己运球后，再抱起球停止，如果脚步还移动就是走步了。稳住中枢脚。当在篮下晃动躲闪时，经常出现走步的现象，主要是由于对方一挤压你，容易让你的中枢脚发生移动，就是走步了。因此时刻要稳住自己的中枢脚，另一只脚可以自由移动。

3：接球后先运球再迈步。很多打球者接到队友传球后，急于进攻的先迈出脚，这样就是走步违例了。不管有多紧急，应该时刻记着持球先运球再迈步子。注意小碎步。有时候裁判一疏忽，你的小碎步就逃过一劫，但是时间长了被发现还是会判罚走步的。小碎步即运球停球后，脚底下发生细微挪动，在比赛中要减少这种小碎步。

篮球转身过人感觉速度慢，如何提升？

感觉过人速度慢如何提升？打篮球是普通大众都喜爱的一项全身性运动，而能让人喜欢的一个重要原因是易学且很有娱乐。但任何一项运动都是易学难精，要想学到职业运动员那种水平很难，特别是业余爱好者就更难了，毕竟不是专业，没有时间也没有导师指导学习，进步怎么会快呢？

当然，对于篮球爱好者来说，都想有一手娴熟而高超的篮球技术，可以打打街球野球，一展自己高超的篮球技艺也是一种乐趣之事。然而，题主所说的，运球转身过人感觉速度过慢如何提升的问题，其实无它，要不就是你的运球技术不过硬，要不或者你的身体不协调，比如身体太肥等原因。

其实，如果想要运球过人转身速度快，除了加强运球技术训练之外，还要学习过人的技巧。当然，如果有职业教练传导技术，加上自己的苦练，对提高过人技术必然更快。如果是业余选手又没有专职教练的话，可以在视频中自学过人技木，特别是NBA的球星，他们是用怎样的过人技术的，多看看同样可以促成进步。

不要说我们的平民爱好者了。椐说，郭艾伦也时常反复观看NBA的球员是如何突破进攻的，看了之后在训练中练习，在比赛中运用。所以，为什么郭艾伦的突破如此之厉害？显然，除了他运球技术过硬之外，他好学和肯钻研技术是主要原因。要想转身过人速度快，一，运球技术好，二，娴熟掌握过人技术，三，身体协调性好，四，脚步灵活。

对于这个问题我想说什么弹跳，速度，都是假的的，最重要的是——突破的第一步，球性，技巧。 突破第一步：慢慢积累，刻意训练，最后只是时间问题 球性：运球是关键，多用手腕运球，没事多学学各种花式的背运，胯下 技巧：呵呵，这是最重要的，教你实战的招吧： 1。身体站直，右手持球，左脚往前跨，身体向左倾。然后左脚用力一撑，向右路突破。 这招很简单易学，欺骗性很强，所以在NBA都很常见 2。.背打，右手持球，左脚为轴心，右脚突然向前大跨步（球要跟上） 如果比他高，那么这招单打是无论如何也防不了的 3。变相，或许太难了，真正变得流畅的都是高手。 前提是你有左手球性：右手持球，身体和球向右倾，在突然拉向左边。。 熟练了可以在拉回来。 4。转身运球，这是本人最喜欢的一招~不过要经常练就好了~ 5。碎步突破，只用一只手，运球时不停的左右微小晃动，要求对篮球掌控要比较好，在突然垮进内线上篮。 呵呵，都造这些练习，绝对会变成突破高手的。当然这都是一些技巧，关键要多练，多体会。

1.最基础的速度练习是必要的，比如加速折返跑 2、力量训练,力量的练习,特别是腿部力量的练习有助于速度的提升; 3、协调性练习,没有良好的协调性,速度提升不上来。总之多练，基本功很重要。

到此，以上就是小编对于篮球转身教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球转身教学的4点解答对大家有用。